혹시 아이들을 위한 스트레칭이 있을까요?

Question

안녕하세요 아이를 위해서라면 뭐든 하고 싶습니다. 아이의 키를 쑥쑥 크게 하기 위해서 공부중인데여. 혹시 아이들을 위한 스트레칭이 있을까요? 궁금합니다.

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.유튜* 에서키 크는 스트레칭, 키 크는 체조 등의 자료를 찾아 볼 수 있습니다. 그리고 달리기나 줄넘기, 트럼폴린, 축구, 농구, 발레 등이 성장판을 자극하여 키 성장에 도움이 되는 운동이라고 합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.양손을 어깨 높이에 올리고 팔꿈치를 접으며 양손을 교차해서 두 손을 서로 밀어서 어깨를 펴면서 팔을 펴세요. 이 동작을 10초 동안 유지합니다 바닥에 앉아서 한쪽 다리를 뻗은 후 다리를 들어올리면서 발끝을 천장 방향으로 향하게 합니다. 이 동작을 10초 동안 유지한 후 반대쪽 다리도 같은 동작을 합니다.

강수성 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 강수성 육아·아동전문가입니다.키는 유전적이 영향이 매우 큰 편이죠. 하지만 영양상태와 운동을 통해 성장판을 꾸준히 자극한다면 더 성장할 수 있습니다. 성장판을 자극하는 운동중에는 가장 대표적인게 줄넘기가 있겠네요. 공간도 많이 필요하진 않으니 부모님과 쉽게 해볼 수도 있구요.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.아이가 몇살인지 알수없으나기본적으로 할수있는 신체적 스트레칭을 해보아도 좋고 요가를 해보셔도 좋겠습니다.

오형근 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.무릎마사지와 더불어 성장판을 자극하는 스트레칭이면 좋습니다. 간단한 점프 동작이 포함된 스트레칭 위주로 해주시기 바랍니다.

유아교육

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혹시 아이들을 위한 스트레칭이 있을까요?