육아
성장기 아이 키크는데 좋은운동이 뭐가있을까요?
성장기 아이 키크는데 좋은운동이 뭐가있을까요?
초등학생고학년이라 키크는데 좋다는 음식도 먹이고
영양제도먹이고..하는데요
키크는데 좋은 운동은 어떤것들이 있을지 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
농구나 줄넘기, 트렘벌린 등
위와 같이 점프를 하는 운동들이
성장판을 자극하는데 도움을 주는 운동들로 알려졌으니 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키 성장에 도움이 되는 것은 충분한 수면입니다.
밤 10시부터 2시 사이엔 성장 호르몬이 나오는 시간이므로, 꼭 9시 30분 이전에 재워야 합니다.
그리고, 단백질과 칼슘은 매 끼니마다 먹을 수 있도록 해야 하며
운동은 성장판을 자극할 수 있는 운동을 시키십시요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
성장기 아이들에게 좋은 운동은 줄넘기, 트렘플린, 구기종목 등이 있습니다.
키성장은 무릎관절이나 척추 등에 자극을 주는 것이 중요합니다.
위 운동들은 충분한 자극으로 키 성장에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.