소금 양치(가글)는 아침 기상과 취침 전 어느 때가 좋을까요?

Question

안녕하세요? 소금물 양치를 병행하려고 합니다. 지인이 소금물 가글이 좋다고 추천하여서 해보려고 하는데요..아침 기상과 함께 하는 것이 좋을지, 취침 전에 하고 자는 것이 좋은지 궁금합니다. 소금 종류와 방법도 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

소금물 가글은 입증된 효능은 없기 때문에 하지 않으시는 것을 권합니다. 그냥 양치질만. 잘하면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

소금물로 양치를 하는 것은 점막 조직의 부담을 줄여주기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 가글을 하는 시기는 아침이나 밤이나 큰 상관이 없을 것으로 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

소금물로 가글이나 양치를 한다고 크게 도움이 되는건 아닙니다. 양치는 치약으로 잘하시면 되고 정기적으로 치과를 다니시면서 검진을 받으시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 소금물 가글은 항염 효과가 있어서 구강 내 청결유지, 구취감소에 도움을 줍니다.

2. 언제 해도 상관 없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

아침에 기상을 하고 나면 입안에 균이 번식해 있기에 이를 살균 및 소독을 위해 소금물 양치를 하는 것이 치아 및 잇몸 건강유지에 도움이 될수 있습니다.

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '추천' 부탁드립니다.