기본적인 운동 지식이 있으시고, 근육에 대한 이해가 있으시다면, 어플리게이션이나, 운동 유투버들 프로를 보고, 하셔도 될것 같습니다.다만,운동을 처음 접하시는 거라면,당연히 PT를 받는게 좋을것 같습니다. PT 장점이 기본적인 운동 지식도 알려 주지만,본인이 보지 못하는 잘못된 자세를 잡아주는 것이 크다고 생각 합니다. 헬스는 무게를 다루는 운동이니, 정확하고,바른 자세로 운동하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각 합니다.모든 운동은 알고하는 것과 모르고 하는것은 천지차이라고 생각합니다.
