헬스를 할때 운동을 하는 순서가 따로 있나요?

Question

혼자서 운동도 할겸 헬스 하려고하는데 헬스도 운동하는 순서가 따로 있나요? 순서가 있다면 어떤 순서로 운동을 하면 좋은가요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

특별히 순서가 있다고 생각하지는 않고요. 일단, 몸을 좀 풀어주는 준비운동 정도는 먼저 선행해주는것이 좋겠지요.