심혈관질환 예방에 좋다는 아보카도는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다

Question

일상생활에서 심혈관질환같은 심장병 예방에 효과적이라는 아보카도는 어떻게 섭취하면 좋은지, 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아보카도에는 식이섬유는 물론 지방 그리고 단백질 여러가지 비타민B C K 마그네슘 칼륨

미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다.