제가 잘때 불 끄고 누워 있으면 불안해서 잠을 잘 못드는 경향이 있는데 이런 심리 상태를 떨쳐내고 불안감을 없애는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 살가운검은꼬리81입니다. 저와 같은 경우는 처음에는 스탠드 밝은거로 시작해서 조금식 명암을 낮추면서 줄였습니다 지금은 가끔 침대 소등등 정도만 가끔 키고 자고는 합니다만.
