잠이 오질 않는데 어떤 약이 있을까요?

Question

잠을 뒤척이다 새벽 5-6시에 자곤 합니다. 미치고 환장하겠습니다. 몸은 넘 피곤해서 계속 누워있는데 잠이 들질 않네요. 배도 고파서 더 안오는것 같아요,,, 계속 뒤척이니 허리도 아프고,,,

약국에서 사먹을수 있는약이 있을까요? 아님 병원에 가서 처방을 받아야 하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 수면에 도움이되는 성분들은 다양합니다. 마그네슘, 미강주정추출물, 감태추출물, 유단백추출물 등이 있습니다. 꾸준히 드셔서 효과를 볼 수 있는 성분들입니다.

2. 자기 전에 숙면에 방해가되는 행동들은 멀리해야합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

새벽에 잠이든다는것은 잠을 아주 못드는 것과 같습니다.

수면에 도움을 주는 영양제로 미강추출물과 감태추출물로 만든 수면의 리듬을 맞추어 주는 제품이 있습니다.

먼저 낮동안 카페인 음료는드시지 마시고 햇빛을 한시간 이상 쬐주시고 운동도 하시고 낮잠 은 안주무셔야 합니다.

잠은 10부터 자는 훈련을 하시고 수면영양제를 드셔주셔야 도움이됩니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면유도제는 졸음을 유발하는 성분인 항히스타민제로 습관성이 없어 비교적 안전합니다. 약국에서 처방없이 구매가능합니다. 하지만 다음날까지 진정작용이 유지되어 활동에 불편감을 줄 수 있기에 다음날 운전이나 기계 조작 전에 반응을 지켜보시고 주의가 요합니다.

마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.

불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

처방전없이 약국에서 구매가능한것은 수면유도제가 있습니다.

일단 이거 사서 드셔보시고 1~2주 지나도 호전이 없다면 병원 방문하시는 것이 좋습니다.

병원 방문하실 때는 평소 본인의 수면상태 같은것을 정확하게 파악하고 얘기하실수 있으면 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면제가 아닌 항히스타민제같은 수면유도제는,

취침전에 복용을 하게되며, 입마름 등의 부작용이 있을수있습니다.

상대적으로 부작용이 적어서 장기복용도 크게 문제는 없습니다.

다른성분으로 보자면, 쥐오줌풀 성분의 수면의 질(수면리듬)을 좋게하는 성분도 일반의약품으로 있고,

그외에, 건강기능식품으로서

락티움, 감태추출물 등 시중에 출시되어있습니다.

이러한 성분들은 꾸준한 복용을 통해 효과를 보실수있기때문에,

약국에 방문하셔서 상담 받으시는것을 추천드립니다.

감사합니다 :)

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

처방없이 드실 수 있는 수면유도제가 있습니다. 의존성, 중독성이 없어 상대적으로 안전한 약입니다.

알러지에 효과있으며 졸음도 유발하는 기전을 가지고 있습니다. 감사합니다..

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김보영 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약국에서도 수면유도제를 판매합니다. 성분은 주로 항히스타민제로 이것의 부작용중 하나가 졸음이기 때문에 수면유도제로도 제품화 되어 출시되는것이 많습니다.

불면증은 다양한 원인이 있습니다만, 질문자님께서 가장 먼저 해보셔야 할 것은 생활습관 교정입니다. 규칙적인 생활습관을 같는것,낮동안에 일정시간 햇빛을 쬐며 운동하는것, 수면에 도움이 되는 음식 섭취( 바나나, 우유,대추차 등등..) 등을 먼저 실천해 보셔야 합니다. 그래도 도움이 되지 않는다면 약국에서 수면유도제를 사먹는것입니다. 최후에 할 수있는것은 병원에 가셔서 수면제를 처방받는것입니다.

수면제는 장기복용시 의존성이나 여러 부작용 가능성이 높으므로 될 수 있으면 생활습관을 개선해 보시길 권유드립니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김학진 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약국에서 구입가능하신 일반의약품은 수면유도제 종류가 있습니다.

콧물감기약을 먹으면 몽롱해지고 나른한 기분 느껴보신적이 있으실 텐데요, 그와 유사한 성분의 수면유도효과를 가진 수면유도제(독시라민, 디펜히드라민 성분)를 약국에서 처방전없이 구입가능하십니다.

병원에서 처방하는 졸피뎀 성분의 수면제에 비해 효과는 약하지만 부작용이 적다는 장점이 있습니다.

더불어 최근에 시험, 승진 등의 스트레스 상황에 계신다면 천왕보심단과 같은 한방성분의 안정제를 일주일정도 꾸준히 드신다면 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

수면장애의 치료에서 수면패턴을 잘 지키는 것이 중요하기 때문에 규칙적인 생활을 꼭 해주시고, 약국에서 구입한 약으로도 수면장애가 극복이 안된다면 병원에 내원하여 수면제를 처방받으시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

-

최면진정제로 분류되는 수면제는 의사의 처방이 있어야 복용이 가능한 전문의약품이며,

정신건강의학과로 방문하시어 주치의와 판단 하에 처방받으실 수 있습니다.

불면증으로 진단될 정도의 지속적인 상황이라면 정신건강의학과로 방문하시길 권장드립니다.

수면제의 경우 의존성이 강하기 때문에 단기적으로 사용하신 후 중단하시어야 합니다.

​

단순히 수면패턴이 정상 범위에서 벗어나 잠을 못 이루시는 경우

항히스타민제 성분이 포함된 수면유도제를 일반의약품으로 구매하시어 복용해보실 수 있겠습니다.

Diphenhydramine 제제 (쿨드림연질캡슐 등) / Doxylamine 제제 (아론정 등) 의 선택이 가능하며

약국으로 방문하시어 구매하실 수 있겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면제는 복용을 끊기가 어려워서 수면에 도움을 줄 수 있는 보조제나 수면유도제를 먼저 사용해볼 수 있습니다. 보조제는 미강주정추출물, 감태추출물, 락티움 등이 있습니다. 자기 1시간 전에 꾸준히 드시면 수면에 도움이 됩니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 잠을 뒤척이다 새벽 5-6시에 자곤 합니다. 미치고 환장하겠습니다. 몸은 넘 피곤해서 계속 누워있는데 잠이 들질 않네요. 배도 고파서 더 안오는것 같아요,,, 계속 뒤척이니 허리도 아프고,,,약국에서 사먹을수 있는약이 있을까요?

- 약국에서 구입할 수 있는 수면유도제 독시라민이나 디펜히드라민제제가 도움이 됩니다

2 아님 병원에 가서 처방을 받아야 하나요?

- 그래도 안되면 병원에서 잠드는 데 도움이 되는 수면제 처방해 드시고요

Answer 12

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스를 많이 받거나 환경이 변한 경우 불면증이 생기는 경우가 많습니다.

이러한 증상이 생기면 약국에서 아론정과 같은 수면유도제를 구매해서 취침 30분 전에 복용하는 방법이 있습니다.

한 1주일 정도 약 드셔보시고, 효과 없으면 정신건강의학과 방문해서 전문의와 상담 후 선생님의 몸에 맞는 신경안정제 정도 처방받아 드시는 방법이 있습니다.

Answer 13

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약국에서도 항히스타민 성분으로 되어있는 간단한 수면유도제를 살 수 있긴 합니다.

병원에서 처방을 받으시면 더 효과가 좋은 약들을 받을 수 있습니다. 단순 수면제도 있지만 수면주기를 조절해주는 멜라토닌같은 성분을 처방받으시면 의존성 없이 수면조절에 도움이 될

수도 있습니다.

Answer 14

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면제는 의사의 처방 없이 구매가 불가능합니다. 단순히 수면에 도움이 되는 영양제는 있으나 증상을 드라마틱하게 개선할 수는 없습니다. 원인을 파악하는 것이 우선이므로 병원 방문 후 검사를 해보시는 것을 우선적으로 추천드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 15

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약국에서는 수면유도제가 있습니다.

항히스타민제로 만든 약이기 때문에 내성이 그리 크지는 않습니다.

이걸로 효과가 없다면

병원에서 처방받아 복용하는 향정신성의약품을 복용하시는 것이 좋습니다.