건강보조식품으로 관절보조식품ㆍ단백질 ㆍ비타민Dㆍ칼슘 등을 먹고 있는데 그런 종류의 식품을 먹으면 변비가 생기나요?
변비가 좀 있는편이라서 걱정이 됩니다
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
적당한 양의 건강보조 식품은 특별히 변비를 유발하거나 하지는 않습니다.
하지만 너무 많거나 여러종류의 영양제를 먹는다면 변비가 생길수도 있어요.
하루 적당 섭취량을 확인하고 영양제를 먹는것이 좋습니다.
안녕하세요. 신주영 의사입니다.
적어주신 건강기능식품이 직접적으로 변비를 유발하는 경우는 적습니다.
변비가 평소에 심하시다면 충분한 수분섭취와 섬유질 섭취, 그리고 규칙적인 운동을 권합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
변비를 악화시킬수도 있습니다.
하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은... 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.
