반신욕은 한번에 할때 얼마나 해야 적당한가요????
반신욕은 한번에 할때 얼마나 해야 적당한가요????
요즘 몸이 너무 피곤해서 반신욕을 처음으로 할까 생각중입니다.
매일 하면 건강에 도움이 될까요??
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
반식욕은 일주일에 3번 정도 하는것이 좋고
한번할때 20분 전후로 반신욕을 해주는것이 좋다고 합니다.
너무 자주 해주는것은 오히려 안좋다고 하네요
안녕하세요. 반신욕은 15분~20분 가량 하시는 것이 좋습니다. 장시간 동안 하면 오히려 몸이 이완되고 혈관도 확장되어 혈압이 떨어질 수도 있으며 마치고 일어나실 때 어지럼증을 느끼실 수도 있습니다.