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반신욕은 한번에 할때 얼마나 해야 적당한가요????
반신욕은 한번에 할때 얼마나 해야 적당한가요????
요즘 몸이 너무 피곤해서 반신욕을 처음으로 할까 생각중입니다.
매일 하면 건강에 도움이 될까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
반식욕은 일주일에 3번 정도 하는것이 좋고
한번할때 20분 전후로 반신욕을 해주는것이 좋다고 합니다.
너무 자주 해주는것은 오히려 안좋다고 하네요
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
반신욕 하는 시간은 사람 마다 다르지만 대체로 30분에서 1시간 정도 하시는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 반신욕은 15분~20분 가량 하시는 것이 좋습니다. 장시간 동안 하면 오히려 몸이 이완되고 혈관도 확장되어 혈압이 떨어질 수도 있으며 마치고 일어나실 때 어지럼증을 느끼실 수도 있습니다.