비타민d 장기복용해도 되나요???
하루에 1000iu정도 휴지기없이 장기복용해도 되나요?? 비타민d를 먹을때 마그네슘이나 k2를먹어야 혈관내칼슘침착을 예방한다던데 1000iu정도도 먹을때 마그네슘을 추가해야하나요??
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 D를 과하게 복용할 경우에는 말씀하신 것처럼 과다 복용으로 칼슘 침착 등이 생길 수 있겠지만 1000IU로는 과다 복용이라고 할 정도의 수준이 아니오니 걱정하지 마시고 꾸준히 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 일반적으로는 비타민D를 장기간 복용하셔도 무방합니다. 1000IU정도면 다양한 종합비타민 제품에 포함되어 있는 용량입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
1000이면 사실 낮은 용량이라서 계속 복용하셔도 별다른 무리가 없는 용량입니다. 칼슘침착을 막을 목적으로 비타민d를 드실 때 그것들을 드실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D로 1일 1000iu 정도는 꾸준히 복용하실 수 있습니다
혈관의 석회 예방을 위해서 마그네슘이나 비타민K2를 같이 섭취해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다
다만 비타민D를 드실 때 필수적으로 드셔야 하는 것은 아니기 때문에, 필요하다고 생각되신다면 추가하시는 것도 괜찮습니다
안녕하세요.
비타민D 1000IU를 복용하는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D 1000IU를 복용시에 꼭 마그세슘을 같이 복용해야하는 것은 아닙니다. 비타민D는 지용성비타민으로 과량 복용시 축적될 수 있습니다. 본인의 비타민D 수치, 생활습관 등을 고려하여 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민d는 1000iu로 매일 드셔도됩니다.
전혀 문제되지 않는 용량이며 부작용걱정하지 않으셔도됩니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 D를 복용하는 중에도 칼륨이나 마그네슘은 같이 복용하셔도 되며 해당 용량은 꾸준히 복용하셔도 문제 없습니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
비타민D는 1000 IU 정도는 장기복용해도 괜찮습니다.
햇빛을 안보는 현대인의 특성상 오히려 부족할 수도 있습니다.
매일매일 햇빛을 많이 보시는 분이라면 1000 IU 까지는 안드셔도 됩니다.
마그네슘이나 비타민K2도 같이 드셔주시면 좋습니다.
안녕하세요. 황선택 약사입니다.
간에 큰 문제가 있는 분이 아니라면 하루 1000iu 는 장기복용하셔도 큰 문제 없습니다. 마그네슘은 꼭 추가해서 드실 필요는 없습니다만 같이 드셔서 나쁠 건 없습니다. 다만 고용량 드실 경우 설사 부작용 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.