원래는 12시만되면 졸렸는데 요즘은 몸은 피곤해도 정신이 멀쩡해서 결국엔 밤을새우게되고 잠을 자게되는날에는 하루종일 잠만잡니다..자려고 노력을해도 잡생각이 자꾸 나서 병원이라도 다녀야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
잡생각이난다면 수면전 걱정일기를적어보세요
걱정되는것과잡생각을 적어보시면수면에도움될수있습니다
지속적으로수면해결이안되면병원진료를보시기바랍니다.
