바른자세를 오래 유지할 수 있는 비결이 있을까요?
바른자세 유지가 어려워요
의식적으로 고쳐 앉으려고 해도
저도 모르게 다시 거북목 자세로 번해버려요
오래 오래 바르게 앉고 서는 자세의 비결이 필요해요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 단단한비버63입니다.
책상 의자, 식탁 의자, 차량 좌석 등에 앉을 때 허리를 꼿꼿하게 펴서 앉고 턱을 댕겨 머리를 세우고 어깨를 펴서 앉는 습관이 필요합니다. 반복적인 연습과 노력이 필요합니다.
안녕하세요. 티끌티비입니다.
의자 같은데 등을 딱붙이거나 몸이 앞으로 숙여지지 않게 쿠션을 받치는게 중요하면 무엇보다 단기간에 바른자세를 치하는거보다 그 자세를 오래할수 있게 습관이 되는게 중요한거 같습니다.