건강관리
빨갛고 탐스러운 사과의 효능은 무엇인가요?
빨갛고 탐스러운 사과는 아침에 먹으면 좋다고 합니다. 아삭아삭하고 새콤한 사과는 맛이 있어서 즐겨먹게 됩니다. 이런 맛있는 사과의 효능은 무엇인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사과는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하며 식이섬유가 장건강에도 도움을 줍니다 .
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
사과의 효능은 고지혈증 예방ㆍ심장질환ㆍ고혈압ㆍ뇌졸증 예방ㆍ체중관리ㆍ면역강화의 효과가 있습니다