빨갛고 탐스러운 사과는 아침에 먹으면 좋다고 합니다. 아삭아삭하고 새콤한 사과는 맛이 있어서 즐겨먹게 됩니다. 이런 맛있는 사과의 효능은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사과는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하며 식이섬유가 장건강에도 도움을 줍니다 .
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
사과의 효능은 고지혈증 예방ㆍ심장질환ㆍ고혈압ㆍ뇌졸증 예방ㆍ체중관리ㆍ면역강화의 효과가 있습니다
