요즘 걷기운동 시작했는데 시간은 오래 해도 힘이 안들어서
그런지 별 효과는 없는 것 같아요
차라리 계단 오르기 운동을 하는 게 일단 힘이 드니 효과가
나을까 싶어서 바꿀까 싶은데 근력은동과 유산소병행이 된다하니 하려고 합니다.
