아 살이 안빠집니다. 어떻게 해야 할까요?

Question

다이어트 식단조절 등 다양하게 시도하고 있는데요 .

지금 초기 당뇨 증상때문에 살을 빼야할 거 같은데요.

왜 이렇게 안 빠지는 줄 알 수가 없습니다. 심지어 하루에 한 끼만 먹는데도 살이 안 빠지네요.

저의 몸에 무슨 문제가 있는 걸 까요?

답답합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당뇨의 초기라면 체중관리가 중요한 부분이라서 일단 식사 조절을 시작하셨다고 하니 잘 하신 겁니다. 체중관리를 하신지가 얼마나 되셨는지는 알 수는 없지만, 체중이 생각보다 급격하게 빠지는 것은 아니랍니다. 꾸준히 운동을 하고 식사량을 줄여가면서 한달에 1~2kg 정도씩 목표로 빼신다고 해도 초기에 1, 2달은 체중이 변화가 없다는 것을 느끼실 수가 있습니다. 그래도 거기서 잘 버티시고 계속 관리를 하셔야 결국에는 체중이 조금씩 빠진답니다. 몸에 문제가 있어서 그런 것은 아니고, 일반적으로 체중이 초기에는 잘 안빠질 수도 있으니 너무 걱정하지는 마시구요. 체중이 빠지지는 않아도 열심히 식단 조절을 하시고, 음식 조절을 하시면 혈당이나 기타 여러가지 혈액검사 결과는 처음보다는 많이 좋아질 겁니다. 포기하거나 지치지 마시고 꾸준히 관리해보시고 그래도 체중이 잘 안 빠진다면 주치의 선생님과 상의하시거나 비만 클리닉을 방문하셔서 영양 상담이나 추가적으로 체중 감량에 도움이 될 방법이 있는지를 상의하시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 체중감량도 혈당 조절도 성공하시기를...

서민석 드림