육아
초등학생인대 규칙적인고 영양식인 식단을 마들고 샆스비낟
아이가 이제 초등학교에 들어가는데 이제 아침을 만들어줘야되는대 군형있는 색단을 가지고 계신분 추천 부탁드리갰습니다 아직은 초보라서요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
스스로 식단표를 짜기 어렵고
식단에 고민이 된다면 육아종합지원센터의 한달 급식표나 혹은 학교 급식표등을 참고하면서 만들어주셔도 좋겠습니다.
어린이집이나 유치원 식단표를 참고해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
식단 자체가 워낙 방대하고 양이 많아서 육아정보통합시스템에서 확인을 해보시는것을 추천드리고 싶습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
블로그나 인터넷 검색을 통하여 균형잡힌 식단을 만들어 보시는 것도 좋을 것 같습니다
감사합니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
특별한 식단보다는 식판을 구입하여 5대 영양소가 골고루 포함된
반찬들과 국 등을 식사때마다 제공해주는 것을 권합니다.
식판은 아이가 좋아하는 캐릭터 식판으로 수저 또한 마찬가지를 이용해
보시면 아이가 식사를 함에 있어 도움이 될 것입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아침엔 일반 성인들도 입맛이 없어서 아침을 거르거나 빵 또는 커피로 대신하기 때문에 아이에게 너무 많은 반찬 보다는 소화되기 쉬운 죽이나 누릉지 또는 간편하게 먹을 수 있는 바나나.주먹밥.유부초밥.씨리얼 등을 먹이면 될 것 같아요
