매일 아침식사메뉴입니다. 아이한테 괜찮을까요?

Question

아침 마다 흰밥, 계란후라이, 김, 치킨너겟, 배추김치를 거의 매일 반복적으로 아이들 식사로 준비해주고 있습니다. 아이들 영양섭취에 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아이들 아침식사로 치킨 너겟 보다는 생선 구이를 주는 것은 어떨까요? 되도록이면 가공 식품은 덜 주는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물 지방 단백질은 적당하지만 식이섬유를 위한 생 야채나 과일을 추가하시면 더 좋을것같습니다