종아리 운동이 달리기 대쉬력에 도움이 될까요?

Question

안녕하세요.

하체중에서 다리 종아리 부분을 운동 하는 것이

달리기 대쉬력이 도움이 될까요?

아니면 종아리 운동이 어떤 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센얼룩말15입니다.

대시력에 당연히 도움이 됩니다 일종의 펌프질과 같은 역활을 하고요 종아리 근육키우면 균형에도 도움되요