요즘들어서 잠을 자고 아침에 일어나도 개운하지도 않고
잠을 잘잤다는 생각이 안드는데, 어떤때는 목이 뻐근할때도 있는데,
잠을잘때 올바른 자세는 어떤 자세인가요?
안녕하세요. 꾸준한 후투티23입니다.
저는 잠이안올때는 ytn뉴스 오디오 휴대폰으로 틀고자면 효과가 있더라구요
아마 아나운서 목소리가 잠을 들게하는 톤인가봐요
한번 시도해 보세요
안녕하세요. 가브리살제수스입니다.
잠을 잘 자는 올바른 자세는 엎드려 자지 않고 올바른 사이즈 의 경추 높이 의 베개와 편안히 등을 대고 다리를 일자로 하여 눕는 것이 가장 좋은 자세 입니다
