잠 잘오는 자세 좀 알려주세요

요즘 잠을 잘 못자고 자게 된다면 아침에 일어났을 때 개운하지도 않고, 가끔씩 자세 때문에 몸이 아프기도 합니다. 잠이 잘오는 자세나 방법 같은게 있다면 알려주실 분 구합니다 ㅠ