하루라도 커피를 안마시면 살짝 두통이 오네요~ 멍하구요. 하루에 2~3잔정도는 마시는거 같아요.
어떤날은 잠은안오긴 해요 그치만 안마시면 ㅠ.
몇잔씩드세요?
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
하루에 커피는 1잔에서 3잔사이를 마시면 좋습니다. 사람마다 카페인 분해 속도가 달라서 적절히 조절하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 도도한까치483입니다.
일반적으로 마시는 커피 한 잔에 들어 있는 카페인의 양은 약 40~105㎎로 하루에 약 300㎎ 이내로 섭취하는 카페인 정도는 건강에
유해하지 않습니다. 하루 2~3잔 정도의 커피는 괜찮습니다.
안녕하세요. 완벽한오소리149입니다.
저도 커피에 별 관심 없었는데, 자수성가로 수백억대 자산가가 된 유튜버가 커피는 장기복용시 본인 능력의 7~80프로밖에 발휘하지 못한다고 합니다. 커피 끊었다가 일주일이나 한달에 한두번 먹어보면 효과가 확실하지만 계속 먹으면.. 글쎄요? 돈도 들고요 ㅎㅎ
운동으로 기초체력 올리시는게 천연 카페인입니다.
