아침에 일어나면 심적으로 답답하고 공황장애(?) 를 겪어보진 않지만 그런 느낌이 드네요 이느낌때매 조금 피던 담배도 배로 늘어나고 심리상담 받으러 가기에는 쪽팔리고 여기다 글좀 적어봅니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
누구나 불안한 적이 있습니다.
머릿속이 마치 불안을 생산하는 공장처럼 느껴집니다.
불안에서 벗어나는 마음의 방법입니다.
나를 테스트한다고 가정해보세요.
완벽주의를 내 던져 버리세요.
다른 시점으로 생각해 보세요.
결국 사람이 하는 일입니다.
불안이 여전히 멈쳐지지 않을때는
오늘 나열한 다양한 방법을
학습해 보길 권해드립니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재 글로 인해서 어떤 어려움이 있는지 정확히 판단하기가 어려운듯합니다.
심리상담 받으러가기가 힘들다면 전화 상담도 가능하니 한번 이용해보셔도 좋을듯합니다.
각 지역에는 이렇게 정신적으로 어려움이 있는 사람을 대상으로 전화상담도 하고있습니다.
지역내 보건소에 문의를하면 좋은 답변을 받을수있을겁니다.
