자몽 색깔에 따라 영양성분에 차이가 있을까요?

Question

자몽 알맹이가 빨간색도 있고, 약간 귤같은 것도 있던데

각각 영양성분이 다른가요?

대충 자몽이 몸에 좋다고 그래서 먹어보려고 하는데 영양적으로 어떤게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

자몽이 가지고 있는 영양성분은 비슷합니다.

비타민A 비타민B 철분등이 푸부하게 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.루비 레드는 붉은 색의 과육과 높은 당도로 인기가 많습니다.

비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 좋고, 다이어트나 피부 건강에도 이로운 것으로 알려져 있습니다.