40대중반 여자입니다. 저도 모르게 화가나서 주체할수 없을때가 있어요. 심장이 터질것 같고 식은땀이 확 나는 느낌도 잏고 아이한테 화를 내고 후회할때가 많아요.
어떻게 하면 제마음을 다스릴수 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
폐경기나호로몬변화로인해나타나는증상일수도있으니 검사를 안받아보셨으면한번받아보시길추천드립니다
스스로 마음을다스리는것은 명상을꾸준히한다면도움이될수있습니다
