감자로 다이어트 하려고 하는데 감자만 먹으면 영양분이 불균형 하겠죠?
감자먹으면서 다이어트 하려고 감자한박스를 샀는데 감자만 먹으면 영양분이 불균형 할거같아 종합 영양제 샀는데 이렇게 운동해도 될까요?
아침만 시리얼 먹을까 싶습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
감자는 고구마에 비해서 칼로리는 낮지만 식이섬유가 적고 탄수화물 비중이 높아서 다이어트에 적합하지
않습니다.
한가지 음식은 불균형이 될수 있으니 다른것도 드시길 바랍니다.
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