다이어트를하면서 식단조절을 하려고하는데 감자만먹으면서하면 몸이망가질까요?? 하루에1끼정도는 밥먹고ㅜ나머지는 감자로요
안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.
한끼의 밥을 얼마나 양질을 갖춰서 먹느냐에 따라 다르고 기간을 얼마나 가지실지에 따라 다를것 같습니다.
근데 왜 탄수화물인 감자로 식단조절을 하시려고 하시나요?
저탄고지 또는 제한적칼로리 섭취 또는 간헐적단식이 보통 다이어트에 맞는 방법입니다.
안녕하세요. 찬란한꽃무지48입니다.
하루 1끼정도 밥을 먹으면 괜찮을듯 합니다.
매끼니를 감자로 하면 아무래도 영양이 고르지 않아 힘드실겁니다.
