제가 운동할때 팔목이 많이 아파요~
전완근이 약해서 그렇다고 하는데 무게 치는 운동같은 거
해도 괜찮은 건가요??
전완근 강화하는데 좋은 운동 있을까요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 전완근이 약할 경우에는 악력기를 손으로 쥐는 운동을 하면 전완근 강화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 완강한슴새167입니다.
전완근의경우 소근육에 속하므로 적당한 무게로 매일 많은횟수로 해주는게좋습니다 등운동 을위주로 하시면 전완근에 도움이됩니다
