안녕하세요. 장난꾸러기입니다.
솔직히 자신의 의지가 진짜로 중요하다고 생각합니다. 하지만 금연한다고 마음을 먹어도 한번에 금연을 하지 못합니다. 금연을 하다가 못 참고 피우게 됩니다.
실제로 한 연구 결과로는 기존의 연초를 전자담배로 개선하고 금연 상담 등 금연 프로그램을 시행하는 결과 금연 효과가 더 높다고 한 적이 있습니다.
이것처럼 금연은 단기간에 시도하는 경우 실패할 수 있는 확률이 높으므로 전자 담배 등의 대체 방법을 세워 조금씩 줄여 나가는 것이 효과적으로 금연에 성공할 수 있는 방법이 있습니다.
