건강관리
아이가 식사때 밥만먹으려고하고 반찬은 안먹으려고하네요. 영양분이부족할까봐걱정입니다. 아이들의 성장이나 건강에 많은 도움이 되는식단들
아이들의 성장과 발육,건강에 꼭 필요하고 도움이되는음식들과 식단들의 정보를 얻고싶습니다.
밥먹을때어떻해하면 다른반찬들과 같이 먹일수있는지도 좋은방법없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질과 칼슘이 성장에 도움을 주며,
육류 해산물 계란 콩 두부 그리고 뼈째먹는생선 녹색채소가 있습니다.
잘 안먹는것들은 갈아서 소스로 활용해보는것을 추천합니다.