안녕하세요
어릴 적 부터 폐활량이 작아서 그러는지 오래달리기 같은 유산소운동을 잘 하지 못했습니다.
마라톤을 하고 싶은데 평소 호흡을 길게 늘릴수 있는 방법이 있을까요?
노하우좀 알려주세요
