안녕하세요
어릴 적 부터 폐활량이 작아서 그러는지 오래달리기 같은 유산소운동을 잘 하지 못했습니다.
마라톤을 하고 싶은데 평소 호흡을 길게 늘릴수 있는 방법이 있을까요?
노하우좀 알려주세요
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
깊게 들이마시고 길게 오래 내뱉는 연습이 생활화되고
줄넘기나 달리기를 오래연마해야합니다
안녕하세요. 정겨운개개비218입니다.방법은 꾸준히 달리고 연습하면 차츰 폐활량을 늘리것입니다 갑자기 기량이 확 늘수는 없습니다 꾸준히 연습하세요
