비타민은 식사 전.중.후 언제 먹어야되나요?

Question

보통약은 식후 30분후에 먹는데..

종합 비타민은 언제 먹어야 되나요?

누가 비타민은 식사 중간에 먹어야 흡수도 잘되고

효과가 더 좋다해서 그러고 있는데..

이게 맞나 싶네요..

좋은 답변 부탁 드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제로 문의를 주셨습니다.
굳이 따지자면 지용성 비타민(A,D,E,K)는 식후에 바로 복용하는 것이 흡수율이 좋으며,
비타민B군과 같은 수용성 비타민은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
하지만 복약의 순응도와 편리성을 따져보신다면 종합비타민제를 드셔보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 종합비타민은 공복에 드시는 게 좋은데요

수용성 비타민인 B,C가 그렇습니다

혹시 속이 별로 안 좋으면 식후 즉시 드셔도 관계는 없어요

지용성 비타민인 나머지는 식후 즉시 드시는 게 좋고요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통약은 식후 30분후에 먹는데..종합 비타민은 언제 먹어야 되나요?누가 비타민은 식사 중간에 먹어야 흡수도 잘되고효과가 더 좋다해서 그러고 있는데..이게 맞나 싶네요..좋은 답변 부탁 드립니다

<<--' 식전에 드시는 게 🦀흡수도 잘되고

효과가 더 좋습니다

위장장애 있으면 식후에 드세요