팔굽혀펴기를 할 시 한쪽 어깨에서 뚝 소리가 납니다..

제가 항상 팔굽혀펴기를 하다가 거의 한달전?쯤에 왼쪽 어깨가 아파서 이틀정도 쉬었다가 다시했거든요.. 근데 그때까지는 괜찮다가 또 며칠지나니깐 이번에는 통증은 없고 왼쪽 어깨에서 푸쉬업을 내려갈때 뚝 또 올라갔다가 내려갈때 뚝 계속해서 뚝소리가 나더라구요.. 그래서 네이버에 질문을 올렸는데 뼈가 어긋나는 소리이며 충분히 휴식을 취하라고해서 2주정도 쉬고 또 요즘하는데 여전히 뚝 소리가 납니다... 운동을할때 왼쪽어깨에만 쏠려서 이러나 싶어서 오른쪽으로 더 치우쳐서 운동을해도 똑같구 그렇다고 운동하기 전 준비운동을 안하는것도 아닌데 계속 이렇습니다.. 왜 이럴까요..