자세가 안좋아서 허리가 많이 아픈데.. 어떻게 허리를 안아프게 할 수 있을까요??
의자에 앉아있어도.. 허리가 아프더라구요. 어떻게 해야 안아플 수 있을까요??
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 허리가 아프시면
그 주위에 근육을 강화시켜야 합니다. 그래야 그 근육들이
허리를 잡아주어 통증이 덜 하게 됩니다.
스쿼시 같은 운동이나 철봉에 오래 매달리기 같은 운동으로
허리 등근육을 강화시키세요
