운동하기전에 먹으면 좋은 음식 무엇인가요?

안녕하세요.

운동하기전에 먹으면 좋은 음식이나 음료가 있을가요?

에너지에도 도움이 되면서 속이 더부룩하지 않게 먹기 좋은것은 무엇인가요?