역류성 식도염 운동하고 식단해도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

빈혈 기능성 소화장애

저체중이라 살 찌우고싶은데 역류성 식도염 있는 것 같습니다.

2달전 내시경 받았을때는 스트레스성 급성위염 있다 얘기만 들었고 식도염 있다 얘기는 못들었어요.

증상은 오전오후중에는 목에 이물감만 살짝 들구요 저녁먹고 3시간뒤쯤 공복 상태일때

명치 타는듯한 느낌과 목에 이물감이 강하게 올라옵니다. 누워있으면 더부룩해서 1분정도 앉아있어요 30분쯤 지나면 거의 사라지구요.

병원 가서 약 타올까 생각했는데 그리 심하진 않고 위염약 먹을때 살이 계속 빠졌어서 2주정도는 그냥 생활습관 운동으로 해보고싶어요.

여기에 병원약 대신 DGL이랑 글루타민 주문해서 먹을 생각입니다.

식단은 평소 먹던거 먹으려는데

아침은 보통 미역국에 쌀밥 200g 먹구요

점심은 목전지 200g 쌀밥 200g 또는 간계밥

저녁은 고등어100g에 계란2 쌀밥200g

간식은 인절미50g + 삶은계란 2개

또는 바나나1개랑 삶은계란 2개 먹습니다.

질문은

체중 50인데 식도염 증상 있는 상태에서

한끼 양이 너무 많을까요?

돼지고기나 고등어 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

역류성 식도염을 호전시키기 위해서는 생활습관을 바꾸셔야 합니다.

체겯은 마르신 편이라고 하시 이는 문제가 없을 것입니다.

내시경에서 식도열공허니아 소견은 없었지요? 이 경우는 구조적인 문제이니 참고하시구요

술 담배 커피는 드시지 마세요 역류성 식도염에 좋지 않습니다.

식후 2-3시간동안 눕지 마세요

인스턴트식품, 고지방식이, 유제품, 빵, 면, 단음식/단음료는 피해주세요

이 정도만 챙겨주시면 최선을 다하셨다고 할 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

양 자체는 많지 않은 것 같습니다. 식사를 천천히 하면서 꼭꼭 씹고 넘기는 것이 중요할 것 같구요. 식사 후에 2시간 정도는 눕지 않는 것도 필요하답니다. 그래도 증상이 심하다면 약물 치료를 해 보시는 것이 좋을 겁니다. 위장약을 드신다고 체중이 빠지는 것은 큰 관련이 없을 것 같기도 하구요. 돼지고기나 고등어 드셔도 되기는 하죠. 단백질 섭취가 많아야 살이 좀 찔 거라서요.