콜레스테롤에 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

저희집이 유전인지 3대가 콜레스테롤이 높아요.

약을 먹지않고 식품으로 섭취해서 낮출방법이 있을까요? 좋은음식 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

콜레스테롤 배출에 도움을 주는 식이섬유가 풍부한 야채, 버섯을 매끼니 먹는것을 추천해드립니다.