팔꿈치가 아픈데 운동 계속 해도 될까요?

Question

벤치프레스 할때 하고 난 뒤에 힘 풀면 왼쪽 팔꿈치가 아프고 딥스 할 때 또한 힘풀면 아픕니다. 그리고 가끔 쑤시는 것처럼 팔꿈치 바깥쪽이 아픈데 어떻게 해야하나요? 운동을 계속 해도 될까요?

삐닥한파리23 · Accepted Answer

일단 부상이 있다면 해당 부위를 사용하는 운동은 최대한 자제를 해야됩니다. 부상의 정도가 심해지고 부상이 오래가게 됩니다.

일단 팔꿈치 회복 및 치료에 전념하시면서 운동이 정말 하고 싶다면 하체나 유산소 위주로 하시는 것을 추천드립니다.

폐지줍는 고블린 · Answer

팔꿈치 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 이유는 과도한 사용인데 부상 또는 잘못된 운동 기술로 인한 과부하입니다. 이러한 통증은 장기적으로 발생할 수 있으므로 조심해야 합니다.

운동을 계속할지 여부는 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 통증이 심하거나 지속적으로 발생한다면 휴식을 취하고, 팔꿈치 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 진행하는 것이 좋습니다.

PEODCQ · Answer

지금상태로 운동을 계속하시면 큰일남니다 특히  관절에 이상이 생기면 휴식이나 정형외과 가셔서 진료 받는것이 최선입니다 그리고 운동은 몸상태가 최선일때 최고의 보양식 입니다 지금 상태로는 진료가 우선입니다

박식한소쩍새284 · Answer

아니요.통증이 있을때는 운동을 잠시 쉬시고 통증이 사라진 후 운동을 다시 시작하시는 것이 좋습니다.너무 무리하실 필요는 없으니까요.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

세상에 필요한 존재가 되어보자 입니다.운동할때 팔굼치가 아프면 병원가서 진찰을받아보세요.아픈데 참고 운동하면 더욱 크게 다칩니다.

사나운카리스마애벌레231 · Answer

운동 후 통증이 생긴다면 운동으로 인한 근육의 무리로 인한 현상 같습니다. 그렇기 때문에 운동을 잠시 쉬는 것이 필요합니다. 하지만 제일 중요한 것은 운동의 자세를 다시 교정을 받아야 합니다.

거대한 명군 1623 · Answer

아닙니다 개인적인 판단으로는 팔꿈치에 이상이 발생했다라고 할수 있습니다 일단 쉬는게 맞고 정형외과는 신경외과에 내방해서 진료을 받아보는게 좋을듯 합니다

개인적으로는 팔꿈치가 아파서 자가면역치료을 했던 경험도 있습니다

유유융 · Answer

아무래도 아프시다면 운동을 잠시 쉬는게 좋을거같아요. 괜히 무리하다가 더 악화되서 통증이 심해질수도 있으니 조심하시고 쉬는게좋을거같아요.

lovelyfader · Answer

팔꿈치가 아프시면 운동을 잠시 줄이시거나 다른부위의 동작을 운동하시는 것을 권합니다. 팔꿈ㅈ치가 계속 아플경우 병원방문을 하여 진단을 받아보세됴.

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