뱃살을 배는 가장 효과적인 방법이 뭘까요

Question

저는 체형자체가 유독 배만 나와있습니다

배만 너무 나와 있으니 스트레스에요

뱃살을 빼는 가장 효과적인 방법이 뭘까요

역시 작게먹는것뿐일까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방을 감소시키는데에는 탄수화물과 당분 섭취를 줄이고 유산소운동을 하는것이 효과적입니다