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당뇨 수치가 초기라면 어떤 주의를 하면 이를 예방할 수 있나요?
성별
남성
나이대
40대
당뇨 수치가 아직 본격적인 당뇨는 아니고
당뇨 전단계 혹은 초기 정도의 수치라면
개인은 어떤 노력을 취하게 되면
이를 최소한도 더 심한 단계로 나아가지 않게 예방할 수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
당뇨병으로 약을 드시는 상황이 아니기 때문에 가볍게 조절을 하시면 충분할 것 같습니다.
일단 금주 및 금연을 하셔야 합니다.
당뇨를 걱정하는 이유는 결국 심현관질환 위험요인 때문이며 술 담배는 치명적인 위험요인이기 때문입니다.
당뇨 자체만을 본다면 과체중 관리, 운동 2가지를 해주시면 됩니다.
식단은 빵 면은 드시지 마시고 단음식/단음료(단맛이 나는 모든 것)를 피해주시면 됩니다.