건강관리
당뇨초기에 조심해야 하는것은 무엇일까요?
생각지도 않게 당뇨초기라는 진단을 받았어요. 초기라 잘 관리하면 괜찮아질까요? 식단관리와 운동이 중요하다고하던데 탄수화물과 단음료를 줄이는것만으로 효과를 볼수 있는건지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
당뇨의 경우 단순당 섭취조절이 1순위이며,
일반 백미를 먹기보다는 잡곡밥을 먹거나 빵대신 호밀빵을 먹는 등 식이섬유 섭취량을 늘려야합니다.
요리를 할때는 설탕대신 스테비아를 이용해보세요.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
당뇨가 생기는 원인을 알아야만 그 원인을 제거하고 치료를 받거나 더 진행되는 것을 막을수 있습니다, 그럼 질문자님 께선 다음의 원인들 중 어디에 해당되는지 알아 보시기 바랍니다
