샤워를 할때 적정온도는 대략 몇도가 좋을까요???

지금은 너무나도 추운 한파라서 샤워를 할때 무조건 뜨거운물로 하고 있기는한데 사실 뜨거운물보다는 미지근한물로 샤워를 하는게 좋다고 하던데 적정온도좀 알려주세요