틀린그림찾기 자주하면 치매예방되나요?

Question

요즘 깜박깜박 잊는 것이 많고 항상 정신을 놓고 있는 거 같다는 생각이 자주드는데요 지금도 이런데 나중에 더 늙어선 어떻게될까 걱정이되네요.

치매 예방으로 뭘 하는게 좋을까요? 예전부터 틀린그림찾기는 자주 해오고있는데 이것도 도움이되나요? 아니면 스도쿠를 하면 예방에 도움이될까요?

Answer 1

반갑습니다.

여러모로 당황 하셨을거라 생각됩니다.

사람은 세월이 흐를수록 감퇴되는 부분이 늘어 날 수 밖에 없습니다. 하지만 꾸준한 노력과 반복된 학습으로도 기억력이 유지되거나 더 좋아질 수 있습니다.

고스톱이나 도형 끼워맞추기, 스도쿠, 틀린그림 찾기, 캐치마인드 등 다 모두 손을 활용한 게임들이고 기억나는 것을 연상 시킬 수 있는 것이기에 모두 좋다고 볼 수 있습니다.

게임 말고도 실뜨기, 종이접기, 퍼즐, 색칠 등 많습니다.

절대 늦은게 아니에요. 지금이라도 두뇌트레이닝을 반복하시고 노력하시고 두뇌에 좋은 견과류 있지요?? 호두,아몬드, 카카오닙스,사차인치 등 하루 두 세알 섭취해주시고 마음의 안정을 갖는 것도 큰 도움이 됩니다.

고민해소 하셨으면 하고 코로나 조심하세요!!