영양제(먹는시간/먹는방법)문의

Question

안녕하세요. 제가 먹는 영양제가 오메가3,밀크씨슬,종합비타민,아연비타민D,콜라겐 이렇게 아침에 일어나서 한 번에 알약으로 되어있는걸 한 번에 먹는데 한번에 먹으면 간에 무리가 간다고 하더라고요, 나눠 먹어야하나요? 먹는 순서가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3,밀크씨슬,종합비타민,아연비타민D,콜라겐는 서로 중복되거나 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 가능하며 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3,밀크씨슬,종합비타민,아연비타민D,콜라겐
다 같이 복용하셔도 큰 문제 없습니다.

한꺼번에 복용하셔도 되구요

식후로 드셔서 위장장애를 줄이는 쪽으로 하시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3,밀크씨슬,종합비타민,아연비타민D,콜라겐 이렇게 아침에 일어나 드셔도 됩니다.

간에 크게 무리가지 않습니다.

간에 도움을 줄수있는 밀크시슬과 비타민D도 드시고 있으므로 같이 드셔도 됩니다.

감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강보조식품은 말그대로 건강을 유지하는데 도움을 주는 약들입니다. 따라서 여러 약을 드셔도 큰 상관은 없습니다. 이런 건강기능식품들은 꾸준히 드시는게 좋고 조심해야될 것은 인증된 식품인지가 중요하고 생산지가 불분명하거나 성분이 이상하거나 하는 약들은 무조건 드시면 위험할 수 있으므로 혹시 불안하시면 갖고 계신 약을 들고 약국에 가셔서 상담을 받으셔도 좋을 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 같이 드셨을 때 위장장애와 같은 부작용이 나타나지 않는다면 같이 드셔도 크게 문제 없습니다.

다만 흡수율 측면에서 보자면 오메가3는 점심이나 저녁식후 비타민은 아침식후에 드시는 것이 좋긴합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아침 공복 : 콜라겐

편하신 시간 식사 후 : 오메가3, 밀크씨슬 ,종합비타민, 아연비타민D

콜라겐은 흡수율이 낮기 때문에 공복에 드시는게 좋고, 나머지는 권장량 드신다면 식사 후에 한번에 드셔도 무방합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 오메가3, 밀크씨슬, 비타민D는 지용성이므로 밥먹고 드셔야 흡수가 잘됩니다.

2. 종합비타민, 콜라겐은 위장장애를 일으킬 수도 있으니 밥먹고 드셔야합니다.

3. 정리하자면 지금 드시는 영양제들은 식후에 드셔야합니다. 한꺼번에 먹어도 괜찮습니다.