영양제 먹는 시간에 맞춰 먹어야하나요?

Question

지금은 시간 구분없이 비타민C, D, 아연, 마그네슘, 오메가3, 루테인을 챙겨먹고있는데 먹는 시간이 따로 있다고 하더라구요... 꼭 좋다는 시간에 먹어야할까요

+ 유산균은 봐야할 성분이 뭐가 있을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금 드시고 계시는 영양제에서

공복에 드시면 좋을 건 유산균 입니다

위산에 약한 제품들이 꽤 있기 때문이고요

지용성인 비타민D, 오메가, 루테인은 식후 즉시 드시는 게 좋고

나머지는 편하실 때 드셔도 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

0 지금은 시간 구분없이 비타민C, D, 아연, 마그네슘, 오메가3, 루테인을 챙겨먹고있는데 먹는 시간이 따로 있다고 하더라구요... 꼭 좋다는 시간에 먹어야할까요

식후 : 비타민C, D, 아연, 마그네슘, 오메가3, 루테인

식전 : 유산균

<<---- 유산균은 균종류에 따라 효과가 다르니 균종류를 봐야합니다