눈이 건조할 땐 어떻게 해야 하나요?

Question

요즘 들어서 강의도 듣고 컴퓨터로 이것저것 많이 하다보니 눈이 쉽게 피로해져요.

눈이 시원해지는 안약은 눈에 안좋은가요?

그리고 블루레이 차단 안경은 눈 피로도에 얼마나 도움을 주나요??

만약 인공눈물을 넣는게 좋다면 언제 넣는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.

현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.

근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.

블루라이트 차단되는 안경도 도움이 될 것이라 생각합니다.

건조감이 심하다면 수시로 인공눈물을 점안하여 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.

도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무래도 컴퓨터, 스마트폰 사용 시간이 늘어나면 눈이 쉽게 피로해지고 건조해질 수 있답니다. 눈이 시원해지는 안약은 어떤걸가요? 찾아보니 여러가지 종류의 안약이 있는데 성분이 조금씩 다르기는 하지만 혈관 수축제, 항히스타민제도 포함되어 있어서 불필요한 장기 사용은 눈 건강에 좋지 않을 것으로 보인답니다. 일단 블루레이 안경이라는 것은 블루라이트를 차단해주는 효과가 있는 것 같습니다. 컴퓨터에서 나오는 블루라이트가 눈에 별로 영향을 주는 것은 아니라서 블루레이 안경도 별로 도움이 되지는 않을 것 같습니다. 안구 건조는 컴퓨터를 보면서 눈을 깜빡이지 않는 것 때문에 생기는 거라서, 일할 때 틈틈히 눈을 쉬어 주시거나 필요할 때 인공 눈물을 자주 넣어주시는 것으로 충분히 증상 조절을 할 수 있을 것 같습니다.

서민석 드림