눈이 건조할 땐 어떻게 해야 하나요?

Question

요즘 들어서 강의도 듣고 컴퓨터로 이것저것 많이 하다보니 눈이 쉽게 피로해져요.

눈이 시원해지는 안약은 눈에 안좋은가요?

그리고 블루레이 차단 안경은 눈 피로도에 얼마나 도움을 주나요??

만약 인공눈물을 넣는게 좋다면 언제 넣는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무래도 컴퓨터, 스마트폰 사용 시간이 늘어나면 눈이 쉽게 피로해지고 건조해질 수 있답니다. 눈이 시원해지는 안약은 어떤걸가요? 찾아보니 여러가지 종류의 안약이 있는데 성분이 조금씩 다르기는 하지만 혈관 수축제, 항히스타민제도 포함되어 있어서 불필요한 장기 사용은 눈 건강에 좋지 않을 것으로 보인답니다. 일단 블루레이 안경이라는 것은 블루라이트를 차단해주는 효과가 있는 것 같습니다. 컴퓨터에서 나오는 블루라이트가 눈에 별로 영향을 주는 것은 아니라서 블루레이 안경도 별로 도움이 되지는 않을 것 같습니다. 안구 건조는 컴퓨터를 보면서 눈을 깜빡이지 않는 것 때문에 생기는 거라서, 일할 때 틈틈히 눈을 쉬어 주시거나 필요할 때 인공 눈물을 자주 넣어주시는 것으로 충분히 증상 조절을 할 수 있을 것 같습니다.

서민석 드림