약·영양제
영양제를 챙겨먹는것과 안챙겨먹는것은 신체건강에 차이가 심할까요?
성별
남성
나이대
36
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
평소 영양제를 챙겨먹는것과 안챙겨먹는것은 신체건강에 차이가 심한지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제를 꾸준히 드시다가 끊으면 그동안 좋아졌던 증상들이 다시 나타날 수 있습니다.
피로회복에 쓰는 영양제들은 특히 더 잘 나타납니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제를 아무거나 드신다고해도 효과가 있지는 않습니다. 임상데이터를 봐도 부족한 영양소를 보충했을 때 효과가 드라마틱합니다. 자신에게 부족할만한 영양소를 골라서 보충해주시는게 중요합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 영양제를 복용하는 것이 피로감 개섭 및 활력있고 건강한 생활을 유지하는데 도움이 됩니다.
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평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
평소 식사를 건강하게 잘 챙겨먹고 잠도 푹자고 술담배를 하지 않고, 스트레스도 별로 받지 않는 편이라면 영양제가 꼭 필요하지 않을 수 있습니다.
그렇지 않다면 영양제를 챙겨 복용하는 것이 건강에 도움이 되며, 필요할 수 있습니다.