눈이 뻑뻑하고 침침한데 오후쯤 되면 더 심해집니다. 눈에 좋은 식재료가 있을까요?

Question

눈이 뻑뻑하고 침침한데 오후쯤 되면 더 심해집니다. 눈에 좋은 식재료가 있을까요?

피곤함이 제일 먼저 반응하는 것 같습니다 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

눈이 뻑뻑하면 여러가지 일을 하기 불편 합니다.

눈에는 베타카로틴이 많이 들어 있는 당근과 늙은 호박, 그리고 블루베리,

브로콜리 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 눈에 좋은 식재료는 고등어, 꽁치, 삼치같은 등푸른 생선

,들깨/들기름,미역, 파래 같은 해조류, 당근,늙은 호박,토마토, 브로콜리, 시금치, 깻잎, 베리류의 과일, 구기차, 달걀

등이 있습니다.