밤에 잠잘자는 꿀팁좀 알려주세요

매일 피곤해하지만 매일 너무늦게자서 고민입니다ㅜ 뭔가하루하루가 일찍자는게 아쉬워서 안자는거같은데 어떻게하면 고칠수있을까요