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오늘도난

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밤에 잠을잘 못자는데 잘자는법좀ㅜㅜ

이상하게 밤만되면 잠이안오고 늦게자고 아침에 힘들어하고 무한반복중인데 어떻게 하면 잘 잘수 있을까요 꿀팁좀 알려주세요 ㅜㅜㅜ

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요 박식한 오리입니다

    저같은경우 잠이 잘안올때는 찬물로 샤워를하고

    에어컨을틀고 따뜻한 이불안에 들어가서 자는데요

    이럴경우 아주 잠이 잘오더라구요

  • 현재도존중받는카레

    현재도존중받는카레

    저는 잠이 오지 않을때는 바다위에 떠 있는 상상을 합니다 좀편안해지더군요 즉각 효과있는 방법은

    억지로 입을 크게 벌랴 보세요 하품이 나올거에요

    잠을 유도해보세요